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admin时间2025-07-25 02:52:20分类作者专栏浏览18
对此，浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平在接受记者采访时表示 ，平时人们口中所说的湿气 ，其实是人体内在的异常水液代谢产物。
他表示，如果体内湿气过重 ，可能会出现头发容易出油、胃口差等现象 ，很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾 。日常生活中 ，采用饮食调理 、适当运动等方法可以有效祛湿 。
什么是“湿气 ”？
先来了解一个概念：什么是人们常说的“湿气 ”？
何贵平介绍 ，“湿气”分为两类：一类是人体之外的湿气，比如空气中的水蒸气含量 ，当达到一定程度之后 ，人体就会产生种种不适。
“夏天空气湿度比较大，人体会感觉浑身黏腻 。 ”他举例道，还有一部分关节炎患者 ，每逢下雨天就会出现关节疼痛加重的现象 ，这就是典型的外在湿气影响了人体的表现 。
另一类“湿气 ”，则是人体内在的异常水液代谢产物。何贵平说 ，人体内的水液又分为两类 ，一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体，这是正常的 。
相较而言 ，另外一种水液 ，则是因为某些疾病或外界因素的影响，人体的水液代谢出现了异常 ，产生了一些对人体有不良影响的水液 ，这类水液就称之为“湿气” 。
湿气是如何产生的？
那么，人体内的湿气是怎么产生的？
在何贵平看来 ，这也有不同的原因 ，其一便是外在环境的影响，比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素，就是空调的广泛使用 。
“空调人为营造了一个凉爽的环境 ，如果长期待在‘空调房’里 ，又不运动，便容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外 ，积聚在体内就产生了湿气 。 ”他说。
另一类是人体内在的水液代谢出现问题 ，常见的原因是脾胃功能出现问题 。何贵平提到，脾胃可以运化水湿 ，具备“人体除湿器 ”的功能 ，如果脾胃虚弱，这台除湿器不能正常运作了 ，就像机器故障导致车间积水一样 ，人体内的湿气自然就产生了 。