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我国新版的《职业病分类和目录》从8月1日起正式实施，其中腕管综合征(限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人) ，俗称“鼠标手 ”，首次作为职业病正式被纳入国家的法定目录当中
。

“鼠标手
”是如何发生的？有哪些典型症状？有哪些方法可以预防和缓解？

“鼠标手”如何发生的

只有办公族会得吗

在人体手腕部掌侧有一个骨性纤维管道
，称为腕管。长时间重复手腕动作等各种原因挤占了腕管空间，就会引起腕管内压力增高 ，正中神经受到压迫
，引起疼痛等一系列症状 。

它的形成与长期重复性手腕动作或局部压力过大密切相关，主要表现为手腕部疼痛或手指麻木
。

女性腕管天生较窄 ，激素变化(如孕期、更年期)可能加重水肿风险
，因此中年女性患“鼠标手 ”的概率更大。

日常中，大家很容易把“鼠标手
”和颈椎病引起的手臂不适混淆 ，其实它们在症状上有明确的区别 。

北京大学人民医院创伤骨科主任医师熊建介绍
，“鼠标手”不会出现颈部不适，也不会出现颈椎病的典型症状 ，即从颈部到上臂到前臂到手有像放电一样的感觉
。“鼠标手 ”支配的区域是大拇指 、食指
、中指和无名指的一半
，所以最典型的症状就是三个半手指的麻木。

长时间使用电脑、手机的办公一族容易患上“鼠标手
” 。但随着开车族的日渐增加，方向盘也成为“腕管杀手” ，以及流水线作业工人 、厨师等
。中日友好医院康复医学科主任江山表示，一些长期拖地
、揉面的家务工作者也容易患上“鼠标手 ”。

“鼠标手”有哪些症状

专家教你三招自查

除了手指麻木这一症状
，鼠标手还有一些信号，包括：夜间或晨起时手指麻木症状加重 ，可能被麻醒；握力下降
，拿东西易掉落；严重时出现大鱼际肌肉萎缩，也就是拇指根部变薄 。

熊建表示 ，要想自查肌肉是否萎缩
，可以进行按压，如果肌肉饱满 ，说明正常；如果按压后
，肌肉比较扁，且特定区域手麻 ，表明有萎缩的情况
。

病情如果轻的话
，只是局部有酸胀不适，手指麻木疼痛。但是病情如果重的话 ，疼痛会加重，是持续性、放射性的
，而且会严重影响到工作 、睡眠 。更严重的是，手部的肌肉会发生萎缩 ，萎缩后手部的精细活动就会受到影响。

专家表示
，普通市民想要知道自己是否患有“鼠标手
”，可以在家做做屈腕试验：屈肘 ，前臂上举
，同时屈腕手背相对，持续60秒钟
。如果60秒后 ，出现了手指疼痛、麻木
、针刺感
，那么比较高度怀疑有腕管综合征。

值得注意的是，在目录中 ，“腕管综合征”有明确的人群限制
，那就是“仅限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人 ”，也就是说 ，使用键盘鼠标过多而导致的“鼠标手
”不在此列 。尽管普通人得了此病不能被定性为职业病，但是“鼠标手”的危害是不容忽视的
。

如何预防“鼠标手 ”

试试这两个黄金动作

新版《职业病分类和目录》实施后
，因工作原因被诊断为腕管综合征——“鼠标手
”的员工，可以向社保部门申请工伤认定 ，若被认定为工伤
，则有权按照规定享受工伤待遇。

很多人认为“鼠标手 ”只是劳损，不需要治疗 ，按摩就好
，这是一个很大的误区，殊不知“鼠标手
”发展到晚期会对神经造成不可逆的损伤 。

熊建表示 ，在早期刚有症状时
，比如轻微麻木、持续时间不长 、发作频率不