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中新网广州7月21日电(记者蔡敏婕)大暑是一年中阳光最猛烈 、最炎热的节气。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科主任余涛21日提醒：高温威胁
，中暑并非小事 。

中暑是在高温
、高湿环境下发生的热损伤性疾病
。当人体产热和散热的平衡被打破，体温调节中枢发生障碍 ，体内热量越积越多
，最终引发一系列的急性症状。

在湿热天气条件下，人体汗液蒸发散热受阻 ，体温极易快速上升 。因此
，“桑拿天 ”比干热天气更易引发中暑
。

余涛表示，值得注意的是 ，中暑并非只“偏爱”户外劳动者。体温调节能力较差的婴幼儿、代谢率高的孕妇 、脂肪隔热影响散热的肥胖者
，以及患有心脏病
、甲亢等慢性疾病的人群，都是中暑的高危人群 。有的老年人对温度感知能力下降 ，在闷热的室内环境长时间停留同样会中暑。

中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任医师郑光辉指出，预防中暑需采取综合措施
，包括避开高温时段外出；外出选择阴凉路线；主动少量多次饮水；穿戴防晒衣帽；合理使用空调(建议26℃左右，室内外温差<5℃)等
。

中暑是一个渐进过程 ，可分为先兆中暑、轻度中暑 、重度中暑三个阶段
，及时识别早期症状至关重要。

郑光辉称，先兆中暑阶段是身体的初次呼救 ，此时患者体温正常或略高(通常≤38℃)
，出现大汗淋漓、头晕心悸
、四肢发麻、口渴难耐 、注意力涣散等症状 。这是逃离危险环境
、及时干预的黄金窗口期
。

若未及时处理，会发展为轻度中暑。患者面色潮红或苍白、恶心呕吐 、皮肤灼热或湿冷 ，体温显著升高至38℃以上
，并可能出现血压下降
、心率加快等循环不良迹象 。

重度中暑最为致命，其中又以热射病最为凶险 ，死亡率高达60%
。此时患者核心体温(腋温+1.0℃)超过40℃
，体温调节机制完全崩溃，伴有中枢神经系统严重功能障碍(如意识模糊、胡言乱语 、惊厥
、深度昏迷) ，甚至多器官功能(心、肺 、肝
、肾、血液等)障碍。

一旦发现中暑患者，必须争分夺秒进行急救
，尤其是热射病患者，发病后30分钟内将核心体温降至39℃以下是救命的关键 。急救可遵循“移 、降、补
、送”四步法：

“移 ”：立即将患者转移到阴凉通风处或20-25℃的空调房 ，平躺并抬高双腿15-30厘米促进血液回流
。

“降”：解开或脱去多余衣物
，用湿毛巾擦拭全身，尤其大血管区域(颈部、腋窝 、腹股沟)；冰袋(包裹毛巾)置于大血管区域；用电扇或空调直吹患者 ，但需避免温度骤降；意识清醒者可浸泡在18-20℃水中
，水位不超过乳头线；降温目标：10~30分钟内将核心体温(腋温+1.0℃)降至＜39℃，2小时内降至＜38.5℃。

“补 ”：清醒者小口饮用含盐饮品(如运动饮料
、淡盐水) ，避免含酒精、高糖及过凉饮料 。昏迷者禁止喂水
，以防呛咳窒息
。

“送
”：出现以下任一症状，在持续降温的同时立即拨打120 ，包括持续高热不退 、抽搐超过5分钟
、意识不清、呕吐咖啡色液体 、呼吸急促。

在急救过程中
，一些常见的错误操作可能适得其反 。郑光辉指出，有些人会用酒精擦身 ，酒精蒸发虽然带来短暂凉意，但会加剧脱水
，加重病情。掐人中：不仅无效，还可能因操作不当堵塞呼吸道 ，造成额外伤害
。过量饮用冰水：会导致胃痉挛
，建议饮用16-20℃凉水。自行服用退烧药：一些药物在中暑状态下会加重肝肾损伤 。(完)