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中新网上海7月22日电(记者陈静)很多人觉得
，心肌梗死(简称：心梗)是寒冬的“常客”，夏日里无需担忧
。记者22日采访获悉 ，其实不然
，夏季的高温对人体的考验远不止中暑那么简单。它会让心血管系统承受巨大的压力，可能诱发心律失常 、血栓形成 ，甚至直接导致心肌梗死等严重后果 。

高温如何诱发心梗、怎样进行科学预防？上海市胸科医院心内科专家苗雨桐介绍
，高温对心血管系统的“攻击
”是多方面的，每一环都暗藏风险
。

天热时 ，人体就像一个不停运转的“出汗机 ”
，人体水分随着汗液大量流失。如果没能及时补充水和电解质，血液里的水分少了 ，血液会变得黏稠，流动速度则会减慢
，血管里的血栓很容易形成 。一旦血栓堵住了给心脏供血的冠状动脉，心肌就会因缺血而坏死 ，心梗也就随之发生
。“特别是老年人
，他们的口渴感变得迟钝，常常在不知不觉中就处于轻度到中度脱水状态 ，风险也因此更高。”苗雨桐指出 。

人体有自我降温机制：为了散热
，身体会让皮肤和四肢的外周血管像“打开的窗户
”一样扩张，让更多血液输送到体表释放热量。但血管扩张会导致血压下降 ，心脏便会加快跳动速度
、增强收缩力量
，来维持人体正常的血流，保证大脑、肾脏等重要器官的血液供应
。这大大增加了心脏的工作负荷 ，对氧气的需求量也跟着上升。苗雨桐说
，这对于那些冠状动脉狭窄 、供血不足的人来说，心脏的“超负荷运转”可能会直接引发心肌缺血
、心绞痛 ，甚至恶化为心梗 。

高温天大量出汗，流失的不只是水分
，还有钠、钾 、钙
、镁等维持身体正常运转的电解质
。在采访中，专家表示 ，电解质是维持心脏活动和正常节律的关键
，一旦它们“乱了阵脚 ”，心脏的正常节律就会被打乱 ，出现心律失常：轻则让人感觉心悸、心律不齐
，重则可能引发室性心动过速 、室颤等致命的心律失常，甚至导致心脏骤停。

在医生看来 ，高温就像一个“刺激源
”
，会让人体的交感神经系统变得异常兴奋，促使肾上腺素和去甲肾上腺素等激素大量释放 ，让心率加快
、血压波动、心脏收缩力增强
，整体增加心肌对氧气的消耗 。据悉，交感神经过度兴奋还会让动脉粥样硬化斑块变得“不稳定” ，一旦斑块破裂，就会迅速形成急性血栓
，最终引发急性心梗
。

上海市胸科医院心内科另一位专家韩文正指出，冠心病患者 ，有心梗史者
，高血压 、糖尿病
、血脂异常患者，长期透析或慢性肾病患者 ，有吸烟史的人以及老年人高温天需格外“当心 ”。

如何科学预防心梗？韩文正指出
，高温期间，中午12点到下午3点往往是一天中最热的时候 ，民众尽量避免在这个时段外出、进行剧烈运动或重体力劳动 。高温天出汗多
，水分流失快，补水要主动出击 ，不能等口渴了才想起喝水；建议少量多次饮水
，每次喝150毫升–200毫升，让身体始终保持水分充足
。这位专家强调 ，老年人尤其要提醒自己定时喝水，别因为不觉得渴就忽略。

夏天
，民众可以多吃一些富含钾 、镁的食物，比如香蕉、橙子
、绿叶蔬菜、坚果 、豆类 ，它们能帮助维持电解质平衡
，给心脏“保驾护航
”；同时少吃油炸
、烧烤、辛辣刺激的食物，避免增加胃肠负担 ，引发心率波动 。

保持血压 、血糖的平稳
，是预防心血管事件的重要防线
。据悉，高温会让血管扩张 ，血压可能出现下降或波动。有些患者发现高温期间血压下降擅自停药
，反而可能