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近日，#原来大家都有文字讨好症#的话题登上热搜 ，引发了网友们的强烈共鸣。

根据网友的分享
，文字讨好症的表现包括但不仅限于以下几种：

·喜欢用叠词和装可爱的表情，比如嗯嗯、okk 、来啦来啦 。

·句末一定要加上“呀
、呢、啦 、嘛 ”等语气词或者波浪号
。

·即使是点外卖写备注 ，也要没“志气
”地加上“可不可以
、可以嘛、不行也没事”。

不过
，评论区里也会有人认为，这不是讨好 ，而是基本的礼貌 。

今天的文章
，我们就来聊一聊文字讨好症有没有心理学依据？这与礼貌有什么区别？

文字讨好症

本质是对人际的高敏感

从大家诉说的文字讨好症的表现可以看出，实际上这是一种在用委婉和低姿态的语气来表达自己的需求 ，希望对方能够答应自己的请求
，或者得到他人的认可和接纳
。从这个角度来说，这确实可以认为是一种礼貌性的用语。

语言学家加布里埃莱·卡斯珀认为 ，礼貌一般可以分成两种，一种是社会身份标识(Socialindexing)
，即根据双方的社会身份而选择语言形式，比如对于长辈我们要用尊称等 。而另一种是策略性礼貌(Strategicpoliteness) ，与身份地位无关
，是一种为了避免或缓解潜在人际冲突而主动选择的语言策略，例如麻烦别人的时候加一句“不好意思打扰一下 ”之类的用语
。

但是 ，问题就在于
，很多人在提出需求的时候，脑海里其实早就自动化地预演了对方可能拒绝的情况 ，于是一遍遍地反推自己应该如何用词才能避免这些不好的情况
，导致自己被困在一连串的担忧中，比如“我的要求会不会太过分了？
”“我这样提要求Ta会不会不高兴？”“Ta会不会因此讨厌我？ ”

在心理学中 ，这种文字讨好症其实是过度的人际敏感性(InterpersonalSensitivity)的一种体现
，指的是个体对他人态度 、情绪
、意图等社会线索的觉察能力和反应倾向。正常的人际敏感性是社会交往的必要能力，因为我们时刻都要根据别人表达出来的意思来调整自己的行为 。但是 ，当这种人际敏感性过高时，就会表现出对于他人的评价、拒绝和接纳的高度警觉
，从而引发低自尊和社交焦虑等心理问题。

尤其是渴望被接纳和避免被拒绝，往往是文字讨好症的两大心理根源
。心理学研究发现 ，当人们具有较高的人际关系敏感性时
，而在社会交往中又得不到他人的认可和接纳时，往往就会更容易表现出讨好行为。

这是因为他们会过于关注社交中具有威胁性的线索 ，甚至是一些中立或无关的事情也会被解读为拒绝的信号
，导致他们的自我防御系统会被频繁激活，应激反应也更大 。而且 ，他们在认知上存在的一些非合理信念(Irrationalbelief)
，往往就是焦虑的来源，例如：

读心术：在没有充分证据的情况下 ，武断地认为自己知道他人的想法 、感受或意图
，例如“Ta这么忙，一定不会帮我
”；

灾难化：在面对实际或想象的负面事件时 ，倾向于认为最坏的结果会发生，并认为自己无法应对
，例如“要是Ta拒绝我了怎么办？我就没法继续跟Ta做朋友了”
。

但是，我们会发现 ，这些非合理信念和痛苦情绪虽然都是个体在被拒绝之前发生的
，但是却会促使个体未雨绸缪地利用各种方式来得到他人的认可，并且降低被拒绝的可能性 ，以维持良好的人际关系
，避免自己受伤，例如在文字中频繁用叠词